ビタミンの基礎知識

ビタミンを活用したダイエットを紹介していますがまずはビタミンの知識が大切です。 ビタミンとは 体に必要な栄養素は、エネルギーをつくり出す「3大栄養素(炭水化物、たんばく質、脂質)」だけではありません。ビタミンは、ミネラル...