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トウガラシの辛み成分として知られるカプサイシン。トウガラシの発汗作用はカプサイシンによるもので、トウガラシを食べると、運動した時と同じように体が熱くなって汗が出てきます。 食べものとして摂取する以外にも、殺菌効果や保温効果のあるトウガラシは...

ダイエットサプリメントのひとつに、ガルシニアがあります。ガルシニアは、正式にはガルシニア・カンボジアといい、インドや東南アジアに生育するオトギリソウ科の植物です。常緑の中～高木で5～9月頃にはオレンジくらいの大きさの黄色から赤みがかった実を...

ビタミン を活用したダイエットを紹介していきますが、まずはビタミンについて知識が大切です。 ビタミンとは 体に必要な栄養素は、エネルギーをつくり出す「3大栄養素（ 炭水化物、たんばく質、脂質 ）」だけではありません。ビタミンは、ミネラルとと...

なぜ夢をあきらめてしまうのか？ 成功曲線を理解しよう！ダイエットでめげる理由を知っていればもう大丈夫 間違ったダイエット法でも1ヶ月に数kg減らすことも最初のうちは、可能でしょう。 しかし、その結末は悲惨なものになってしまいます。 本当に正...

人の役に立ち続けるためには、どうしたら良いか？オーナーに求められる視点セオリー1 時代を読み、時代をつくる、それが人の役に立ち続けること 人の役に立つことと同時に、時代を読むことができなければなりません。21世紀は、どんな時代かを自分なりに...

人の役に立つには、どうしたら良いか（オーナーに必要なのは人へのこだわり仕事とは人の役に立つことをすることですから、人の役に立たない仕事は淘汰されます。 人を助けること、人が喜ぶこと、人が安心できること、人がより豊かになることなどは、すべて仕...

新しい習慣により得られるものセオリー（1） 習慣という継続の力 継続の力の凄さを知っておきましょう。もくもくと継続することで何が得られるでか。それは「自信」と「信頼」です。この2つは、夢の実現には必須条件。 自信と信頼、無くして成功はあり得...

新しい習慣のつくり方セオリー1 新生活習慣つくり 新しい習慣を身に付けることは、それほど難しいことではありません。習慣は意識することから生まれると、誰もが経験から知っているからです。 子供の箸の持ち方を正すには、どうしてきましたか？ 口をす...

オーナーに求められる人格セオリー（1） 素直な人間になろう（ オーナーの人格） 本当に素直な人間とは？ 「自分に嘘をつかない人、そして自己責任の取れる人」です。人のせいにしたり、言い訳をしているようではお話になりません。あなたの中のオーナー...

変化を恐れず周田を気にせず、まずやってみるオーナIは、今までの自分の穀を自ら破るセオリー（1） 変化する自分を楽しもう 変化は、未来を決め行動した人にだけ訪れるものです。まず自分が変わることです。自分が変わらなければ周囲も変わらないと心得ま...