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ダイエットの世界で注目を集めているカルニチン。カルニチンには、血液中に流れ出した脂肪酸を筋肉で確実に燃焼させる働きがあります。一般に、肉の脂肪を摂ることは、ダイエットをする人にとって一番避けたいことです。野菜中心の食生活を心がけ、動物性脂肪...

トウガラシの辛み成分として知られるカプサイシン。トウガラシの発汗作用はカプサイシンによるもので、トウガラシを食べると、運動した時と同じように体が熱くなって汗が出てきます。食べものとして摂取する以外にも、殺菌効果や保温効果のあるトウガラシは、...

ダイエットサプリメントのひとつに、ガルシニアがあります。ガルシニアは、正式にはガルシニア・カンボジアといい、インドや東南アジアに生育するオトギリソウ科の植物です。常緑の中～高木で5～9月頃にはオレンジくらいの大きさの黄色から赤みがかった実を...

ビタミン を活用したダイエットを紹介していきますが、まずはビタミンについて知識が大切です。ビタミンとは体に必要な栄養素は、エネルギーをつくり出す「3大栄養素（ 炭水化物、たんばく質、脂質 ）」だけではありません。ビタミンは、ミネラルとともに...

なぜ夢をあきらめてしまうのか？ 成功曲線を理解しよう！ダイエットでめげる理由を知っていればもう大丈夫間違ったダイエット法でも1ヶ月に数kg減らすことも最初のうちは、可能でしょう。しかし、その結末は悲惨なものになってしまいます。本当に正しいダ...

人の役に立ち続けるためには、どうしたら良いか？オーナーに求められる視点セオリー1 時代を読み、時代をつくる、それが人の役に立ち続けること人の役に立つことと同時に、時代を読むことができなければなりません。21世紀は、どんな時代かを自分なりに解...

人の役に立つには、どうしたら良いか（オーナーに必要なのは人へのこだわり仕事とは人の役に立つことをすることですから、人の役に立たない仕事は淘汰されます。人を助けること、人が喜ぶこと、人が安心できること、人がより豊かになることなどは、すべて仕事...

新しい習慣により得られるものセオリー（1） 習慣という継続の力継続の力の凄さを知っておきましょう。もくもくと継続することで何が得られるでか。それは「自信」と「信頼」です。この2つは、夢の実現には必須条件。自信と信頼、無くして成功はあり得ませ...